<\/p>\n\n\n\n
Como j\u00e1 vimos qualquer coisa no universo, \u00e9 composto de cinco elementos b\u00e1sicos,
Por isso devemos planejar e atender a uma dieta equilibrando esses elementos
Mantendo a um equil\u00edbrio no nosso corpo
Cada alimento age no nosso corpo como um agravante do dosha, um pacificador ou para balancear o dosha.<\/p>\n\n\n\n
A comida cont\u00e9m seis sabores b\u00e1sicos, e cada gosto tem uma quantidade de elementos particulares que exercem efeito espec\u00edfico sobre os Tridoshas & Dhatus.
S\u00e3o eles: O doce, Azedo, Salgado, Pungente(gengibre e canela), amargo e adstringente)<\/p>\n\n\n\n
Alimentos com sabor doce, azedo e salgado aliviam Vata, aqueles com sabores adstringentes, doces e amargos aliviam Pitta e aqueles com sabores adstringentes, pungentes e amargos aliviam o Kapha dosha.
Na Ayurveda voc\u00ea n\u00e3o consegue obter todo o benef\u00edcio dos alimentos, simplesmente com base na quantidade ingerida, sem considerar os oito fatores como Caracter\u00edsticas qualitativas do alimento, Processamento de comida, combina\u00e7\u00e3o de comida, quantidade de comida), local em que a pessoa mora, Tempo e varia\u00e7\u00e3o clim\u00e1tica, Digestibilidade dos alimentos e a pessoa que consome o alimento.
A dieta rica em gordura prejudica o corpo a longo prazo e a dieta muito baixa em gordura tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial, que pode resultar defici\u00eancia de \u00e1cidos graxos.<\/p>\n\n\n\n
O alimento com qualidades incompat\u00edveis tem efeito nocivo no nosso corpo que agrava os Tridoshas, e podem levar a diversos dist\u00farbios no organismo por exemplos incha\u00e7os alergias e doen\u00e7as de pele. Esses podem acabar com a nossa for\u00e7a, vigor, mem\u00f3ria, imunidade e causar outras doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
A incompatibilidade pode ser atribu\u00edda ao clima, esta\u00e7\u00e3o e do poder digestivo (Agni), quantidade (Matra), adaptabilidade (Satmya), Doshas, forca do alimento, h\u00e1bitos intestinais, estado de sa\u00fade,
ordem de ingest\u00e3o de alimentos (Krama), restri\u00e7\u00e3o, prescri\u00e7\u00e3o, combina\u00e7\u00e3o, riqueza de qualidade e Vidhi (regras de alimenta\u00e7\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n
Fique ligado nos pr\u00f3ximos post que vamos explicar tudo isso para voc\u00ea entender essa maravilhosa filosofia.<\/p>\n\n\n\n
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